A nutrição esportiva médica vai além de “dieta para atleta”.
Ela envolve:
O objetivo é melhorar a eficiência metabólica sem comprometer saúde hormonal ou recuperação muscular.
A nutrição esportiva é uma abordagem nutricional voltada para pessoas fisicamente ativas que desejam melhorar rendimento, recuperação e resultados corporais sem comprometer a saúde.
A estratégia alimentar é definida conforme meta individual, tipo de treino e resposta fisiológica observada em exames e avaliação clínica. O planejamento é ajustado de forma progressiva, respeitando rotina e evolução metabólica.
Déficit energético controlado, preservação de massa magra e estabilidade hormonal para reduzir gordura sem queda de rendimento.
Planejamento proteico e energético alinhado ao estímulo mecânico, favorecendo síntese muscular e recuperação adequada.
Ajuste de substratos energéticos e equilíbrio eletrolítico para reduzir fadiga e melhorar eficiência durante o treino.
Controle de micronutrientes e suporte à regeneração muscular, permitindo progressão com menor risco de sobrecarga.
O acompanhamento começa com uma avaliação completa, que permite entender como o corpo responde ao treino e à alimentação.
Sim. Qualquer pessoa que treina regularmente pode se beneficiar desse acompanhamento.
Não. A estratégia é ajustada à frequência e intensidade do seu treino.
Sim, desde que o plano seja bem estruturado e acompanhado.
O atendimento é realizado na Barra da Tijuca – RJ, com acompanhamento médico especializado.
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